Ce trebuie sa mananci inainte de menstruatie (zilele 20 -30 din ciclul menstrual) Aceasta este o faza de dupa ovulatie si dureaza pana in prima zi a menstruatiei tale. Acum, estrogenul scade si progesteronul creste. Pentru corpul tau, dar si pentru creier, asta inseamna energie mai putina. Este posibil sa te simti ca si cum ai avea „ceata pe
Balonarea inseamna o acumulare de gaze in intestine, de obicei in cantitate mai mare decat in mod obisnuit, fiind insotita si de dureri abdominale, flatulenta, stare de exemplu, atat inainte de menstruatie, cat si in timpul ei, cand organismul femeii retine mai multa apa. Balonarea este des intalnita atat la copii, cat si la adulti, iar
eliminarea lunara din ovar a unui ovul matur, apt pentru fecundatie, pregatirea uterului pentru o eventuala sarcina si declansarea menstruatiei in lipsa fecundatiei, sunt procese care au loc ca urmare a functionarii unui sistem format din mai multe organe numit gonadostat: sub actiunea neuro-hormonilor hipotalamici hipofiza secreta gonadotropine …
Insa multe femei prezinta aceste simptome inainte de aparitia ciclului menstrual. Daca menstruatia a intarziat mai mult de doua saptamani si senzatia de sani umflati si durerosi persista, atunci este clar ca a avut loc conceptia. Unele femei pot avea sentimentul de extindere abdominala sau balonare, dar exista, de obicei, doar o cantitate
Schimbarile bruste in programul zilnic, care bulverseaza ritmul circadian al corpului (tranzitia de la ture de zi la ture de noapte, de pilda), pot avea efecte asupra regularitatii menstruatiei. In acest caz, se recomanda pastrarea unui program de odihna fix pe termen lung, pentru reglarea ciclului menstrual. Schimbarea medicamentelor
Dr. Ruxandra Dumitrescu, medic primar obstetrică ginecologie, susține că pot fi cazuri în care să se instaleze menstruația și totuși să fi rămas însărcinată. La fel cum pot să fie cazuri când întârzie menstruația și totuși să nu fii însărcinată. Din experiență, pot spune că prima zi de menstruație, și aceasta puțin grăbită, poate fi o idee bună.
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, menstruațiile devin mai regulate și mai previzibile, cu o durată a ciclului menstrual între 21 și 35 zile. În timpul peri menopauzei, în anii în care organismul începe să producă mai puțin estrogen, menstruația va suferi alte schimbări în durata ciclului și nivelul sângerării.Inainte de menstruatie, balonarea, umflarea sanilor, oboseala, durerile de cap, anxietatea, poftele alimentare si crampele iau o forma izbitor de fidela cu primele indicii ale conceptiei. Oboseala. Oboseala si senzatia continua de somnolenta se numara printre cele mai suparatoare simptome ale sindromului premenstrual (SPM).Simptome inainte de menstruatie, care pot persista si pe parcursul ei: Sani umflati si durerosi. Schimbarile hormonale care apar atunci cand corpul se pregateste de ciclul menstrual pot determina cresterea in volum a sanilor, precum si accentuarea sensibilitatii lor. Multe femei resimt durere la nivelul sanilor inainte de menstruatie, mai ales sROR9L.
