Colonul (sau intestinul gros) are un rol esenţial în funcționarea sistemului digestiv, fiind partea organismului prin care se elimină resturile provenite din digestie și toxinele. Acest articol îți oferă o listă cu cele mai bune alimente pentru curățarea colonului în mod natural.. Toxinele sunt substanțe care provoacă boli, de aceea este nevoie ca organismul să fie ajutat
In general, alimentele bogate in grasimi, cele preparate prin prajire, condimentele, alcoolul, cafeaua si ceaiul cu cofeina pot declansa probleme si complicatii in cazul celor care sufera de sindrom de intestin iritabil. Unele alimente cum ar fi varza, broccoli, varza de Bruxelles, conopida, mazarea, ceapa si covrigeii pot provoca disconfort minor in cazul persoanelor sanatoase, dar pot sta la Principalele alimente care irită colonul. Evitați-le dacă nu vreți să aveți probleme. Acestea pot provoca sindromul colonului iritabil, afecțiune ce se poate…. Chiar dacă alimentele ce irită colonul sunt diferite de la o persoană la alta, există câteva care, scoase din alimentație, au ca rezultate: balonări și crampe mai puține, precum și mișcări intestinale mai regulate.
Ce alimente sunt bune pentru voce? Desigur, o alimentație variată asigură o garanție a sănătății corpului și a corzilor vocale în sine. Prin urmare, pentru a avea o voce tare și clară și pentru a vă proteja sau rezolva tulburări cum ar fi afonia, disfonia sau răgușeala, este indicat să consumați următoarele alimente:
Totusi, majoritatea bolnavilor pot reduce simptomele prin masuri relativ simple. Introducerea fibrelor alimentare in dieta, in functie de toleranta fiecaruia, si unele tehnici de relaxare pot ajuta persoanele afectate de acest sindrom. Cel mai bun tratament pentru colonul spastic este modificarea alimentatiei. Consumati mai multe alimente ce contin fibre solubile (legume si fructe, cereale integrale), care imbunatatesc functia intestinala, reduc senzatia de balonare, amelioreaza durerile si
Numai plantele conțin fibre, deci asigurați-vă că mâncați o mulțime de alimente pe bază de plante pentru sănătatea colonului. Legumele furnizează cantități semnificative de fibre. Fasolea boabelor oferă cea mai mare parte a tuturor fasolelor, cu un gram de fibre de 10 grame pe servire pe jumătate de ceașcă sau de la 33 la 40 procente din necesitățile zilnice.
Dieta in bolile de colon cu diaree severa episodica presupune cateva zile regim bogat in lichide (pentru a le inlocui pe cele pierdute prin diaree) la inceput cu 5-6 mese zilnic constand in alimentatie mai mult lichida, dar si alte alimente. Sarea poate fi in cantitate normala - daca nu exista si alte BOLI CARE IMPUN REGIM FARA SARE (boli cardiace, hipertensiune, boli de rinichi, etc); in caz de diaree, in functie de rezultatele analizelor, se poate chiar indica un regim cu mai multa sare
Alimente pentru colon. Experţii sugerează consumul de cel puţin 40 de grame de fibre alimentare pe zi, pentru a menţine un colon curat şi sănătos.. Legumele, seminţele, fasolea, nucile, fructe şi cereale sunt doar câteva exemple de alimente bogate în fibre. Exerciţiile fizice au un rol important în detoxifierea colonului, dar nu numai.
Antioxidantii pot fi gasiti in legume si fructe colorate precum fructe de padure, sfecla, rosii, etc. Pentru o dieta echilibrata si pentru a va ajuta sa reduceti riscul de a dezvolta cancer sau boli de inima, adaugati in dieta zilnica intre 5 si 9 portii de fructe si legume. NoplVj.
  • v16km058bm.pages.dev/800
  • v16km058bm.pages.dev/888
  • v16km058bm.pages.dev/444
  • v16km058bm.pages.dev/88
  • v16km058bm.pages.dev/514
  • v16km058bm.pages.dev/806
  • v16km058bm.pages.dev/217
  • v16km058bm.pages.dev/229
  • v16km058bm.pages.dev/712
  • v16km058bm.pages.dev/533
  • v16km058bm.pages.dev/28
  • v16km058bm.pages.dev/432
  • v16km058bm.pages.dev/447
  • v16km058bm.pages.dev/209
  • v16km058bm.pages.dev/986

    • alimente bune pentru colon