Sursele de vitamine sunt carnea, pestele, produsele lactate, cerealele, fructele si legumele, continutul in vitamine al acestora fiind diferit atit din punct de vedere calitativ cit si cantitativ. De-a lungul secolelor s-a constatat ca privarea de un anumit aliment a determinat boli precum beriberi , scorbutul , pellagra ale caror simptome s-au
In lipsa unei diete bogate in aceasta vitamina, se poate apela la suplimentele naturale ce o contin. Carenta de vitamina E se poate manifesta prin forme inclusiv severe legate de dificultati in coordonarea miscarilor sau dificultati de mers, dureri sau slabiciune musculara, tulburari de vedere si tulburari generale.
In cazul in care un adult are mai putin de 4 mg/ L de vitamina E in sange, acesta sufera de deficit de vitamina E. Semne si simptome ale deficitului de vitamina E. Un nivel scazut de vitamina E se poate manifesta astfel: Slabiciune musculara - vitamina E este esentiala pentru buna functionare a sistemului nervos central. Aceasta vitamina face parte din categoria principalilor antioxidanti din organism, ceea ce inseamna ca deficitul va cauza stres oxidativ, ce poate determina aparitia
Depresia poate fi cauzată și de lipsa vitaminei D din organism FOTO: Live Science. Vitamina D este cunoscută de mult timp a fi esențială atunci când vine vorba de menținerea oaselor puternice și de întărirea sistemului imunitar al oamenilor. Acum, medicii anunță că există o legătură între lipsa vitaminei D din organism și
34Fy.